クレアチンおすすめ比較クレアチンオーバーロード

2013.7.30|クレアチン クレアチンオーバーロード 目的から探す 瞬発力を持続させたい 種類から探す

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クレアチンおすすめ比較クレアチンオーバーロード


クレアチンって何!?


どーも!
チャンピオンプロテインマンです。


クレアチンオーバーロードは、クレアチンを補充するためのサプリメントで、
クレアチンは肉の赤身などに含まれるアミノ酸の一種です。


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アミノ酸というと、タンパク質を構成する成分というイメージがありますが、
クレアチンはタンパク質を構成するアミノ酸ではありません。


クレアチンは体内で変換され、大部分がクレアチンリン酸として筋肉中に存在しています。
このクレアチンリン酸が筋肉の最大パワーを引き上げ、筋肉疲労の回復を早めます。


プロテインと併せてクレアチンを摂取することで、より効果的なトレーニングを行うことができます。
その効果が認められ、トップアスリートのカラダ作りから、
健康のための日々のトレーニングにまで幅広く利用されています。


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摂取方法は簡単で、トレーニングの前後のタイミングで充分な水と共に経口摂取するだけです。
ただ、大量に摂取すると腎臓などの臓器に負担がかかるため、用量は守らなければなりません。


クレアチンを摂取できるサプリメント商品は様々存在します。
バルクスポーツ社のクレアチン、NOW社のクレアチンモノハイドレート(100%ピュアパウダー)、
他にもDNSやザバスなどからも販売されています。


私が購入をオススメしているのはHi-Tech社製のクレアチンオーバーロードです。
この製品にはクレアチンに加え、タウリンもブレンドされていることで、
より効果が高いものになっています。


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