チャンピオンプロテインソイホエイ違い


ホエイプロテインとソイプロテインは何が違うの!?


どーも!
チャンピオンプロテインマンです。


プロテインはサプリメントの中でも定番中の定番、
スーパーサプリメントと言えるものです。
にも関わらず、プロテインの原料に種類があることは意外と知られていません。

・ホエイ → 牛乳
・ソイ  → 大豆
・エッグ → 卵

プロテインは、それぞれの原料からタンパク質だけを抽出してサプリメントにしたものなのです。


ちなみに僕がいつも飲んでいるチャンピオン社のピュアホエイスタックは
その名の通り「ホエイ」プロテインですので、牛乳が原料です。


>チャンピオン・ピュアホエイプロテインの詳細はこちら<


日本で一般的にプロテインと言われるものはホエイタイプのプロテインです。
吸収性が高く、BCAAの含有率も高いため、壊れた筋肉を修復する力が強く、
効果的に筋力アップが望めるためです。


次に有名なのはソイプロテインだと思います。
「ホエイ」が何かわからない人は結構多いですが、
「ソイ」と聞くと大豆のことだとすぐにわかる方も多いと思います。
ソイジョイなどもあって単語が有名ですしね。笑


ソイプロテインの方はダイエットに向いていると言われています。
吸収スピードが遅いソイプロテインは満腹感を得られやすく、
食物繊維が豊富なことから脂肪が落ちやすくなるとも言われるためです。


ソイプロテインはシェイクしても粉っぽさが残る製品が多い(らしい)ので、
しっかり溶けたものを飲みたい場合は避けたほうがいいかもしれません。


チャンピオンプロテインソイホエイ違い
↑ 種類はあれど、やはり定番はホエイです


一番マイナーで知られていないプロテインはエッグプロテインだと思います。
それもそのはず、日本国内ではほとんど販売されていないのです!


もし試してみたい場合には海外からオプチマム社のものを輸入してみるといいです。
全国送料無料で個人輸入できます。


ただし、ホエイプロテインやソイプロテインも安価とは言えない値段ですが、
エッグプロテインはさらに値段の相場が高いです。


スペックとしてはなかなか高いのですが、
やはりホエイにはあと一歩かなわない感じです。


そのため、エッグプロテインを利用する方は、
アレルギーなど体質の問題で牛乳由来のホエイプロテインを飲めない方が多いです。


以上のように、一口にプロテインといっても、実は種類があって奥深いです。
ちなみに牛乳が原料のプロテインはホエイだけでなく、カゼインというものもあります。
さらにホエイも純度によって2種類あります。
この点もまた別の記事で紹介していきたいと思います!


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