プロテイン喫煙タバコチャンピオンプロテイン


なんでタバコを吸ったらいけないの!?


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どーも!
チャンピオンプロテインマンです。



バリバリに現役のスポーツマンでも
普通にタバコを吸っていることが意外なほど多いです。
タバコは嗜好品ですから、他人に迷惑をかけず、
節度を守って楽しむ分には別にいいのではないかと
僕自身はそういう考えなのですが、
ただ、やっぱり身体のことを考えるとやめればいいのにと思ってしまいます。


スポーツマンがタバコを吸うことに関するデメリットとしてよく知られているのは、
心肺機能の低下、つまり持久力がなくなるということだと思います。
むしろ、もうほとんどこれしか知られていないのではないかというぐらいです。


このデメリットしか知らないと、
「俺は趣味でトレーニングしてるだけだから持久力は関係ない」とか
「私はダイエットのためだからタバコはむしろ痩せられるし吸った方がいい」
などと思ってしまいかねません。


サプリメントを用いた体づくりという観点から喫煙を見ると、
持久力の低下よりももっと深刻なデメリットがあります。


それは、タンパク質を吸収する能力の低下です。


タバコを吸うと、ニコチンやタールなど、誰もが耳にしたことがある有害物質が体内に取り込まれます。
そうすると、身体はこれらを体外に追いだそうとします。
このとき使われるのがかの有名なビタミン、ビタミンCです。


このビタミンCは、実はタンパク質の吸収に一役買っている栄養素なのですが、
タバコを吸うことによってビタミンCは、タンパク質の吸収ではなく、
有害物質の撃退に向かってしまうのです。。。


つまり、せっかくプロテインでタンパク質を摂取しても
効率よく体内に吸収されていかないのです!!


しかもビタミンCは体内で合成できないため、
必ず野菜やサプリメントなどで外部から摂取する必要がある栄養素です。
そのため、タバコを吸うとビタミンCが足りなくなりやすくなります。


プロテイン喫煙タバコ禁煙


喫煙の影響でかなり損をしてしまうことがわかってきましたか?
禁煙する気になってきましたか?


しかもタバコを吸っていると味覚や嗅覚が鈍ってしまうことがあり、
知らず知らずのうちにご飯が美味しく感じられなくなっていきます。
というより、禁煙したときにようやくそのことに気づくようです。


さらに、タバコを吸っていると食欲がわかなくなるため、
食事から栄養が充分に摂れなくなってしまいます。
いくらサプリメントを飲んだとしても、健康な食生活が大前提ですので、
あまり効果は得られないでしょう。
栄養が偏って身体を壊すことにもつながります。


そもそも、有害な物質を身体に取り込んでいるわけですから、
不健康になるのは当たり前です。


僕やあなたが目指している「体づくり」の真逆を行く「体こわし」と言っていいと思います。


禁煙の方法については、本やHPにたくさん情報がありますし、
禁煙グッズも端から購入しても試しきれないほど種類が豊富にあります。
最近では病院でも禁煙指導してもらえるぐらいなので、
禁煙の方法についてはこの記事では触れません。


身体づくりをするためには、少なからず筋肉をつけなければなりません。
筋肉をつければ基礎代謝が上がり、太りにくくなります。
喫煙よりも健康的な痩せ方です。


プロテイン喫煙たばこチャンピオンプロテイン


筋肉を効果的につけるためにはタンパク質の摂取が必要です。
そしてタンパク質吸収の一端を担っているのがビタミンC。
やはり喫煙でビタミンCを消費するのは本当にもったいないことです。


僕がいつもオススメしている
チャンピオンピュアホエイプロテイン(チャンピオンプロテイン)を美味しく飲んで、
筋肉をつけて、健康でカッコイイ身体を目指しましょう!


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