プロテイン豆乳割りチャンピオンプロテイン


チャンピオンプロテインを豆乳で割ると美味しいのか!?


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どーも!
チャンピオンプロテインマンです。


また新しい割り方に挑戦しようと思い、
有言実行!!
今回は、いつものチャンピオンのプロテイン・バナナスクリーム味を
豆乳で割って飲んでみました!
(豆乳割りをやる!と言ったのはプロテイン飲み方スポーツドリンクチャンピオンプロテインという記事でのことです)


使用したのは無調整豆乳ではなく、調整豆乳です。
違いは、、、
なんて説明よりもとりあえず動画をどうぞ!!





動画を見てもらえたならわかると思いますが、
前回のスポーツドリンクの件とは打って変わって
ウマーイ!!!
と今にも叫びだしそうな大当たりでした!
(スポーツドリンクの件はを参照)

*「そんなにテンション上がってなかったじゃねーか!」と思った方、
他の動画と比べてみてください。少しだけテンション上がってるのがわかると思います。


話を動画の前に戻して、調整豆乳と無調整豆乳の違いを説明します。
簡単に言えば、余計なものが入っているか、否かの違いです。
例えば牛乳も低脂肪乳だと脱脂粉乳とかが入っていますよね。
それと同じイメージです。


調整豆乳の場合は、豆乳の味を万人に飲みやすくしたものなので、
基本的には調整豆乳の方が美味しいです。


栄養素的にも豆乳と調整豆乳とではほとんど変わらないように作っているので、
調整豆乳でも充分です。
ただし、メーカーによっても変わってくる部分ですので、
細かい点が気になる方は成分表示を見てください。


僕は調整豆乳が好きなので、
とりあえず今回は調整豆乳での挑戦にしました。


プロテイン豆乳割りチャンピオンプロテイン


また、大豆は消化に悪いと言われますが、
これを豆乳という形にした場合、消化吸収速度が抜群に良くなります。
豆乳は大豆の消化が悪い部分である繊維質を取り除いたものであるためです。


動画を撮ったのが詳しく調査する前だったため、
動画内では豆乳は消化が悪いと言ってしまっています。
間違いです。
消化がいいです。
今度はちゃんと調べてから動画を撮ります。笑


豆乳の消化吸収速度が速いということは、摂取のタイミングとしては、
トレーニング後、運動後であっても豆乳割りでプロテインを摂取しても問題ないということになります。
まあ、運動後に豆乳割りが飲みたくなるかは疑問ですが。。。
そういった意味では朝食後がベストのタイミングに思います。


ちなみに豆乳は必須アミノ酸をバランスよく豊富に含んだ良質なタンパク質をもつ食品ですので、
豆乳自体とても健康にいい食品です。
(こんなことは言わずともみんな知っているか。)


また、詳しくは書きませんが、以前少し話題になったように、
豆乳はダイエット効果が高いことでも知られています。
(飲んだだけで本当に痩せるかどうかは、、、体質改善にはなります)


ひとつ気がかりなのは、プロテインと豆乳でタンパク質摂り過ぎにならないかどうかです。
少しタンパク質の摂取量も気にかけてみるといいかもしれません。
(タンパク質の摂取量についてはをプロテイン飲み方量チャンピオンプロテイン参照)


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