DNSクレアチン飲み方おすすめ


クレアチンはどうやって飲むの!?


こんにちは!
チャンピオンプロテインマンです!


DNSクレアチンメガローディングアルファプラスは、
アミノ酸の一種であるクレアチンを補充できるサプリメントです。
「アスリートがアスリートのために開発した真のスポーツサプリメント」
であるDNSの商品です。


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クレアチンは瞬発的なパワーを発揮するためのエネルギー源になる成分です。


そのため、クレアチンを摂取してトレーニングを行うと、最大パワーが引き上げられ、
結果的にトレーニング効果がアップするのです。


クレアチンはアスリートの間ではプロテインと同じぐらいポピュラーで、
パフォーマンスのレベルを上げるためにプロテインと併せて使用されています。


DNSクレアチン飲み方おすすめ


近年はザバスなど様々なメーカーから販売されており、
DNSからも「DNSクレアチン300g」という商品が別に出ています。


そんな中、なぜクレアチンメガローディングアルファプラスをオススメするかというと、
この商品には「α-リポ酸」が配合されているからです。


クレアチンは効率よくカラダの中に吸収できないと、お腹が緩くなってしまうという副作用があります。
α-リポ酸はクレアチンを体内に運ぶ働きがあるため、この副作用が起きにくく、
また、吸収効率が高い分、効果も最大化することができます。


摂取方法は、毎食後に充分な水とともに規定量を摂取してください。
充分な水が必要なのは、クレアチンに水を引き付ける作用があり、
これによって、水分不足になると脱水症状や足がつる原因になるためです。


また、牛乳で飲むと、吸収が遅れてしまうので、避けたほうが無難です。


クレアチンを摂取する場合、摂取する期間ごとに、
ローディングや休息日が必要であると言われることがあります。


しかし、規定量を1ヶ月間のみ続ければクレアチン量はMAXになりますし、
その場合、腎臓への負担もそれほど大きくないため、
必ずしも休息日を取らなければならないということはありません。


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